高中体育与健康体能模块(第1课时)《体能发展理论课》大单元教学课
高中体育与健康体能模块(第1课时)《体能发展理论课》大单元教学课例公开课视频,本视频是关于高中体育与健康体能模块的公开课,重点介绍了体能发展的基本原理与体能锻炼计划的制定。课程首先强调了健康体魄的重要性,并引用了毛主席关于文明精神与野蛮体魄的观点。接着通过案例分析,讲述了肥胖问题及其对体型的影响,并介绍了钟南山院士的体育锻炼经历,强调了健康体魄对于社会责任的重要性。课程详细讲解了改善体能与体型的练习方法,包括肌肉力量练习、速度练习、柔韧训练等,并讨论了如何制定适合自己的体能锻炼计划。此外,还介绍了BMI值的计算及其在评估...